Ramadan

Onderzoek: 4 weken vasten is goed voor je immuunsysteem, lever en darmen

 Redactie
12 april 2021 om 12:30
Leestijd 1 minuut

Onderzoek: 4 weken vasten is goed voor je immuunsysteem, lever en darmen

Michael Peppelenbosch (Erasmus MC) is hoogleraar Maag- Darm- en Leverziekten. Hij deed in de afgelopen jaren onderzoek naar mensen die meededen aan de ramadan. Zijn bevindingen zijn vandaag gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition.

Uit het onderzoek blijkt onder meer dat de lever beter gaat werken en dat de bloedsuikerspiegel ook verbetert door het meedoen aan de ramadan. De verklaring daarvan is dat het vasten ervoor zorgt dat het lichaam meer butyraat producerende bacteriën in de darmen aanmaakt. Butyraat bacteriën hebben een positieve invloed op het immuunsysteem, de lever en de bloedsuikerspiegel.

,,In het ramadan-cohort zagen we wel dat na twee weken een heel duidelijk effect ontstond op de butyraat producerende bacteriën.’’, aldus Peppelenbosch.

Over de optimale duur en een effectief vastenschema heeft Peppelenbosch met zijn onderzoek nog niets kunnen vaststellen. Wel staat het als een paal boven water dat het vasten een erg gezond is voor het lichaam.

Bron: https://amazingerasmusmc.nl/actueel/ramadan-van-start-van-4-weken-vasten-worden-de-darmen-heel-blij/

Colofon © 2021